9月29日の日記
2014年9月28日ここのところずっと落とせる課題が増えない。
ということで10分トレーニング始めました。
ガバ 10秒 懸垂1回
ガバ 10秒 懸垂3回
スローパー 10秒 懸垂1回
カチ 10秒 懸垂1回
カチ 15秒 さらに90°引き付けて10秒 （まずここが無理
ガバ 20秒
スローパー 20秒
ガバ 片手5秒ずつ
ガバ 10秒
カチ 10秒 （ここも体あがらん
完遂はまだ遠い。
9/21 江戸川橋
9/23 江戸川橋
9/25 錦糸町
9/27 錦糸町
9/28 錦糸町
やった日。
まだ効果は出てないような・・・？懸垂は10回に増えたかも？もとからできたのかも？
とりあえず筋肉痛。
ということで10分トレーニング始めました。
ガバ 10秒 懸垂1回
ガバ 10秒 懸垂3回
スローパー 10秒 懸垂1回
カチ 10秒 懸垂1回
カチ 15秒 さらに90°引き付けて10秒 （まずここが無理
ガバ 20秒
スローパー 20秒
ガバ 片手5秒ずつ
ガバ 10秒
カチ 10秒 （ここも体あがらん
完遂はまだ遠い。
9/21 江戸川橋
9/23 江戸川橋
9/25 錦糸町
9/27 錦糸町
9/28 錦糸町
やった日。
まだ効果は出てないような・・・？懸垂は10回に増えたかも？もとからできたのかも？
とりあえず筋肉痛。
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